Boxen – Boxfabrik

Boxen – Boxfabrik

Photo: Nina Rose

Was macht Boxen für uns so interessant? Um den Anforderungen eines Boxkampfes gerecht zu werden, muss der Boxsportler im Training ein umfangreiches Repertoire an Angriffs- und Verteidigungstechniken sowie deren Verbindung erlernen. Neben dem reinen Technikerwerb muss er auch lernen, welche Techniken er in welchen Situationen einsetzt (Taktik). Damit die Boxtechniken über die komplette Wettkampfdauer effektiv sind, muss der Boxer im Training boxspezifische konditionelle und koordinative Fähigkeiten (z.B. Kraft, Schnelligkeit, Ausdauer etc.) entwickeln und auch entsprechende Persönlichkeitseigenschaften (z.B. Motivation, Entschlossenheit, Selbstvertrauen etc.) mitbringen bzw. ausbilden.

Sonstiges:

Die Boxfabrik ist eine vom Verein angemietete und eigens für Boxen und Kickboxen ausgestattete Räumlichkeit. Im Zusammenhang mit der anspruchsvollen Ausstattung wird um Beachtung der insoweit ergänzten Beitragsordnung (vgl. „Recht und mehr“) gebeten. Für erste Impressionen vom Boxtraining in der Boxfabrik ein kleiner Film von Ben Miethke:

Trainingsbeschreibung:

Im Mittelpunkt unseres Trainings stehen das bewusste Erlernen und das ständige Verbessern der boxspezifischen technisch-taktischen Fähigkeiten. Dies erfolgt bei uns vor allem durch Partnerübungen, bei denen großer Wert auf ein partnerschaftliches Miteinander gelegt wird. Außerdem ist ein fast nicht zu vermeidender Effekt unseres Boxtrainings die Verbesserung der körperlichen Fitness.

Zielgruppe:

Jugendliche und Erwachsene

Level:

Einsteiger und Fortgeschrittene

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TrainerIn:

Anica Heibel
Antonio Sola-Santiago

 

Trainingszeiten:

Training für Einsteiger und Fortgeschrittene:

Freitag, 18:45 bis 20:15 Uhr
Box-Fabrik Lurich, Köpenicker Straße 154, 10997 Berlin (GSG-Hof F)

Training für Jugendliche:

Dienstag, 16:00 bis 17:15 Uhr
Donnerstag, 16:00 bis 17:15 Uhr
Box-Fabrik Lurich, Köpenicker Straße 154, 10997 Berlin (GSG-Hof F)

Training für Einsteiger:

Montag, 18:00 bis 19:30 Uhr
Dienstag, 17:30 bis 18:45 Uhr
Donnerstag, 17:30 bis 18:45 Uhr
Box-Fabrik Lurich, Köpenicker Straße 154, 10997 Berlin (GSG-Hof F)

Training für Fortgeschrittene:

Dienstag, 19:00 bis 20:30 Uhr
Donnerstag, 19:00 bis 20:30 Uhr
Box-Fabrik Lurich, Köpenicker Straße 154, 10997 Berlin (GSG-Hof F)