Fit mit Kick

Fit mit Kick

Photo: Nina Rose

Dies ist Fitness-Training pur – kreuz und quer durch alle Sportarten. Schweiß ist garantiert!

Trainingsbeschreibung:

Die Trainingseinheiten dauern rund eine Stunde und bestehen grundsätzlich aus:
– Aufwärmen, 10 – 15 Min
– Fertigkeitstraining verbunden mit Kraftübungen, 20 Min
– Hochintensitätsphase (Kraftausdauer), 20 Min
– Stretching, 10 – 20 Min

Zielgruppe:

Erwachsene Sportler mit einer gewissen Grundfitness

Level:

Einsteiger und Fortgeschrittene

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Trainer:

Antonio Sola-Santiago

Trainingszeiten:

Montag, 20:00 bis 21:30 Uhr
Mittwoch, 20:00 bis 21:30 Uhr
Sporthallen Mariannenplatz, Alte Halle, Wrangelstraße 136, 10997 Berlin