»Kampfkuns-Basics JKD/FMA« (Jeet Kune Do – Filipino Martial Arts) ist für Einsteiger:innen vorgesehen. Hier lernt Ihr die Grundlagen aus verschiedenen Kampfkünsten bzw. Kampfsportansätzen. Stand, Beinarbeit, Raumaufteilung, Winkelsysteme, Kicks, Schläge, Abwehren, Würfe, Hebel etc.
Es geht vor allem darum Kampfkunst- und Körper-Prinzipien nach und nach zu erschließen und zu begreifen. Auch eine Grundfitness (Beweglichkeit, Kraft, Dehnung) und flüssige Bewegungsabläufe stehen im Fokus.
Nach Absprache könnt Ihr parallel bzw. nach individuellem Wunsch am JKD/FMA-Training teilnehmen.
Trainingsbeschreibung:
Eine Trainingsstunde umfasst Aufwärmen, Grundfitness, Technik (zumeist in Partner:innenübungen), Sparringsphase, sensitives Training, Abdehnen.
Aufgrund der Vielfältigkeit an Techniken, Skills und Attributen haben wir das Training das Jahr über in 2-monatige Abschnitte unterteilt. Hier werden jeweils verschiedene Kampfsportansätze vermittelt. Nach ca. 2 Jahren regelmäßigem Training habt ihr schon einen guten Grundstock.
Wenn ihr vorbeikommen wollt, schreibt uns doch bitte eine Mail.
Zielgruppe:
Jugendliche (ab 16 Jahren) und Erwachsene
AnmeldenTrainer*innen:
Tatjana Gossen
Can Raasch
Navid Thürauf
Paul Tappe
jkd-fma@lurich.de
Trainingszeiten:
Training für Einsteiger:innen und Fortgeschrittene:
Dienstags 17-18.30 Uhr
Sporthallen Mariannenplatz
Wrangelstrasse 136 – 10997 Berlin (unter Halle )