Pilates

Pilates

Das Pilates-Training ist mit seinen ganzheitlichen Trainingsprinzipien ein modernes und anspruchsvolles Bewegungskonzept. Der Geist formt den Körper. Befinden sich Handeln und Atmen im Einklang, entsteht Balance im Nervensystem. Hieraus resultieren Ruhe, Kraft und Bewegungsfreiheit. Pilates kann als Prävention dienen und als Rehabilitation bei Schmerzen die bedingt sind durch einseitige Alltagsbelastungen. Auch ist es als Ausgleichstraining für Sportler oder für Menschen, welche ihren Körper kräftig, gesund und schön halten wollen, bekannt.
Aufgrund der Vielfalt der Übungen ist Pilates für jedermann geeignet und kann individuell der Anatomie und Fitness jedes einzelnen angepasst und somit nie langweilig werden.
In Pilates gibt es keine Konkurrenz, sondern nur die Konzentration auf den eigenen Körper.

Trainingsbeschreibung:

Dehn- und Kraftübungen formen die gesamte Muskulatur. Besondere Aufmerksamkeit liegt hierbei auf der Körpermitte als dem Kraftzentrum. Durch die bewusste und konzentrierte Ausführung werden die Konzentration, die Koordination und die Wahrnehmung geschult. Die Atmung ist das Werkzeug, um Kraft und Dehnungen zu verstärken und einen Zugang zur inneren Ruhe zu finden. Der Atem ist das Medium der Geschmeidigkeit im Körper.

Zielgruppe:

Für Menschen jeden Alters geeignet

Derzeit leider keine Anmeldung möglich

Trainer:

Stefan

 

 

 

Trainingszeiten:

Training für Einsteiger*innen und Fortgeschrittene:

Achtung: Das Training entfällt bis März 2024!

Mittwoch, 18:00 bis 19:00 Uhr
Sporthallen Mariannenplatz, Halle 5, Wrangelstraße 136, 10997 Berlin

WARHINWEIS:

Aus gegebenem Anlass werden die Mitglieder gebeten, in den vom Verein genutzten Sporthallen
während des Trainingsbetriebs Türen, Flure und Umkleideräume aufmerksam zu beobachten.

Die Hallentüren sind grundsätzlich geschlossen zu halten.
Raucher*innen achten darauf, dass während der Raucherpause die Türen unter ihrer Beobachtung bleiben und anschließend wieder geschlossen werden.

Es dürfen sich nur Mitglieder in den Hallen aufhalten.
Die oben stehenden Hinweise gelten grundsätzlich für alle genutzten Sportstätten, jedoch
insbesondere für die Sporthallen am Mariannenplatz, Wrangelstraße 136, da es hier wiederholt zu
Diebstählen gekommen ist.

Es wird dringend geraten, Wertgegenstände gar nicht erst zum Sport mitzubringen!

Auf die Haftungsbeschränkung des Vereins in § 13 der Satzung („Recht und mehr“) wird hingewiesen.